가족과 친구들이 도움을 줄 수 있는 것 (우울증 환자를 어떻게 도울 것인가?)
우울증은 무기력하고 절망감을 느끼게 하기 때문에 다른 사람에게 도움을 청하는 행위가 불가능하고, 오히려 타인에게 불쾌한 느낌을 주기가 쉽습니다.
그러나 우울증을 겪어 보지 않은 사람은 그 영향을 완전히 이해할 수 없습니다.
그들이 당신의 마음을 상하게 할 의도는 아니지만 그러한 말과 행동을 할 수도 있습니다.
우울증 환자를 도와주는 가장 중요한 것은 정확한 진단과 치료를 받게 하는 것입니다.
증상이 좋아질 때까지 계속 치료를 받게 하고, 호전이 없을 경우 다른 치료를 받게 도와 주는 것입니다.
진료 예약을 하고 의사에게 진찰 받게 하는 것이 필요합니다. 또한 우울증 환자가 약을 잘 먹도록 하는 것도 중요합니다.
다음으로 중요한 것은 진정한 도움을 주는 것입니다.
이것은 이해, 인내, 공감과 격려를 말합니다.
대화에 참여 시키고 주의깊게 이야기를 경청해야 합니다.
자살에 대해 말하는 것을 묵살하지 말고 반드시 의사에게 알리십시오.
우울한 사람을 산책,야외, 영화등 다른 활동에 초대하십시오.
초대를 거절한다면 정중하게 권유하십시오.
한때 즐거움을 주던 취미, 운동, 종교나 문화적 활동등에 참여하도록 권하십시오.
그러나 너무 조급하게 강요하지 마시고, 갑자기 태도를 바꿀 것을 기대하지 마십시오.
우울한 사람은 기분전환이나 친구가 필요 하지만 너무 많은 요구는 좌절감을 증가시킬 수 있습니다.
우울한 사람을 일부러 그런다거나 게으르다고 비난하지 마십시오.
결국 적절 한 치료를 함으로써 대부분의 우울증환자가 좋아질 수 있다는 점을 명심하십시오.
그리고 우울한 사람은 시간을 가지고 격려하고 도와주면 분명히 좋아질 것입니다.
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