Ȳ¹ÌÇâ
µ¿±¹´ë ¼±Çаú Á¹¾÷
µ¿±¹´ë ±³À°´ëÇпø ±³À°ÇÐ ¼®»ç Á¹¾÷
µ¿±¹´ë ¼±Çаú ¹Ú»ç ¼ö·á
µ¿±¹´ë ¼±Çаú °­»ç ¿ªÀÓ

ÀÌ °­Á´ Áö³­ 2000³â ¼ö´ö»ç ºÎ¼³ ¹«ºÒ¼±¿ø °­Á Áß Àεµ¼±Á¤»ç»óÀ» ³ìÈ­ ¹æ¼ÛÇÕ´Ï´Ù
ȸ¼ö : 7ȸ      
Á¦¸ñ : Á¦7°­ ¹ýȸÀÏÀÚ : 2003-10-27
  < PatanjaliÀÇ àÉïÒ >
1. Yoga¿Í àÉïÒ
2. PatanjaliÀÇ àÉïÒ
1. Yoga¿Í àÉïÒ

<1> Yoga¿Í àÉ
Àεµ »ç»ó¿¡ ÀÖ¾î ºÒ±³ÀÇ ¼±Á¤À̶õ,
Àΰ£Á¤½ÅÀÇ Àü¿µ¿ª¿¡ °ü°èµÇ´Â ¼öÇà¹ýÀÎ ¿ä°¡¿Í ¹ÐÁ¢ÇÑ ¿¬°üÀÌ ÀÖ´Ù°í ÀϹÝÀûÀ¸·Î »ý°¢ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ƯÈ÷, ãýãó÷ÖìéÀ» ÇÕ¸®ÀûÀÌ°í Áú¼­ÀÖ´Â ¹æ¹ý¿¡ ÀÇ°ÅÇÏ¿© ÇØÅ»·Î ÇâÇÑ´Ù°í ÇÏ´Â Á¡ÀÌ ºÒ±³ÀÇ ¼±Á¤°ú ºñ½ÁÇÏ´Ù°í º¼ ¼ö ÀÖ°Ú´Ù.
º×´Ù´Â ÀÌ·¯ÇÑ ¿ä°¡Çà¹ý ñé ƯÈ÷ dhyāna °ð àÉÀ» Áß½ÃÇϸ鼭 ±×°Í¿¡ ºÒ±³¸¸ÀÇ µ¶Æ¯ÇÑ »ç»óÀ» °áÇÕ½ÃÄÑ ºÒ±³°íÀ¯ÀÇ ¼±Á¤Çà¹ýÀ» ¿Ï¼ºÇÏ°Ô µÈ´Ù.
¡®¼÷°íÇÏ´Ù¡¯¡®¸í»óÇÏ´Ù¡¯µîÀÇ ¶æÀ¸·Î ºÒ±³¿Í ÀϸƻóÅëÁ¡À» °®°í ÀÖ´Â Yoga´Â º×´Ù ´ç½Ã ÀÌ¹Ì Æø³Ð°Ô ¹Þ¾Æµé¿´À½ÀÌ, Ãʱâ ÀÚ·á·Î Àß ¾Ë·ÁÁø ¡º¹ý±¸°æ¡»³»¿¡¼­ º¸ÀδÙ.

¡º¹ý±¸°æ¡»°Ô¼Û 282 ñé
¡°ÁøÁ¤ ÁöÇý´Â ¿ä°¡¿¡¼­ ÀϾ´Â °Í, ¿ä°¡°¡ ¾øÀ¸¸é ÁöÇý´Â »ç¶óÁø´Ù.
ÀÌ °°ÀÌ ÁöÇý¸¦ ¾ò°í ÀÒÀ½¿¡ µÎ ±æÀÌ ÀÖÀ½À» ¹Ù¸£°Ô ¾Æ´Â ¼öÇàÀÚ´Â
¿­½ÉÈ÷ ¼öÇàÇÏ¿© ÁöÇý¸¦ ÁõÁø½ÃÄÑ¾ß ÇÑ´Ù.¡±

ÀÌ ±ÛÀ» º¼ ¶§, º×´Ù´Â ´ç½Ã À¯ÇàÇÏ´ø ¿ä°¡Çà¹ýÀ» ºÒ±³¾È¿¡ ¼·¼öÇÏ¿´À½ÀÌ º¸ÀδÙ. ±×·¡¼­ ¼±Á¤¼öÇà¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¿¹ºñÀû ¼öÇàÀ̶óµçÁö ¿©·¯ °¡Áö°¡ ¼­·Î ¿¬°áµÇ¾îÀÖÀ½ÀÌ º¸ÀδÙ. ±×·¸´Ù¸é ±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î Àεµ»ç»ó»ç¿¡ ÀÖ¾î ¿ä°¡´Â ¹«¾ùÀ̸ç, ±×°ÍÀÌ
¼±Á¤ÀÇ ¹ß´Þ¿¡ ¾î¶°ÇÑ ¿µÇâÀ» ÁÖ¾ú´ÂÁö¿¡ ´ëÇØ »ìÆ캸°Ú´Ù.

1> YogaÀÇ ±â¿ø
¿ä°¡ÀÇ ±â¿øÀº °Å½½·¯ º¼ ¶§ ÀεµÀÇ ÃÖ°í¹®¸íÀ¸·Î±îÁö º¸±âµµÇϸç,
ÃßÃøÀ¸·Î ¿ä°¡ÀÇ ¸í»ó¹ýÀº ¹Ù¶ó¹®ÀÇ Á¦»ç, Çà¹ý¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÃÆ°í ÀÚÀ̳ª±³¿Í
ºÒ±³¿¡ ¼ö¿ëµÇ¾ú´Ù°í »ý°¢ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¿ä°¡¶ó´Â ¸»Àº (B.C 1200-900) »çÀÌ¿¡ ÆíÂùµÈ ¸®±×º£´ÙÀÇ ¹®ÇåÁß¿¡ º¸ÀÌ°í, ÀÌ°ÍÀÌ ¼öÇà¹ýÀ¸·Î »ç¿ëµÈ °ÍÀº īŸī ¿ìÆÄ´Ï»þµå ÀÌÈÄ·Î º¸´Â °ÍÀÌ Åë¼³ÀÌ´Ù.
¿ä°¡¶ó´Â ¸»Àº ¡®°áÇÕÇÑ´Ù¡¯´Â ¹ü¾îÀÇ ¾î±Ù yuj(¿µ¾îÀÇ yoke)¿¡¼­ ³ª¿Â ¸»À̶ó´Â
¼³°úÀ̸ç, Yuj `Ù¦ßÌÇÏ´Ù¡®¶ó°í ÇÏ´Â ¾î¿ø¿¡¼­ À¯·¡µÇ¾î ÀÌ°ÍÀÌ ÈÄ¿¡ ¡®¼÷°í¡¯¡®¸í»ó¡¯À»
ÀǹÌÇÏ´Â ¸»·Î ÆÄ»ýµÇ¾ú´Ù°í ÇÏ´Â ¼³ÀÌ ÀÖ´Ù.
¿ä°¡´Â ¸¶À½ÀÇ ÅëÀÏÀ» ±¸ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ̸ç ÀÌ°Í¿¡ ÀÇÇØ ÃÊÀÚ¿¬·ÂÀ» ȹµæÇÏ°Ô µÈ´Ù. ¶ÇÇÑ ¿ä°¡¿¡¼­ÀÇ °íÇà(TAPASS)Àº ´Ü¼øÈ÷ À°Ã¼¸¦ ±«·ÓÈ÷´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó, ÆòÁ¤ÇÑ æößÌÀ» º»Áú·Î ÇÑ´Ù. °ð ¸¶À½ÅëÀÏÀ» ÀǹÌÇÏ´Â ¸»ÀÌ ³ª¿À±â ½ÃÀÛÇÑ´Ù.

2> Yoga ¼öÇàÀÇ ´ë»ó
í»î¤ô¸ãê( Isvara)¿¡ °üÇÑ ¼þ¹è´Â ¿ä°¡ÀÇ Áß¿äÇÑ ±³ÀÇ Áß ÇϳªÀÌÁö¸¸ ÃÖ°íÀÇ ¸ñÀûÀº ¾Æ´Ï´Ù. ¿ÀÁ÷ ÇØÅ»¿¡ À̸£´Â ¼ö´ÜÀÏ »ÓÀÌ´Ù.
¡®¿È¡¯Àº í»î¤ô¸ãêÀÇ »ó¡ÀÌ´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ¿ÈÀ» ÀÔÀ¸·Î ºÎ¸£°í ±× ±ÛÀÚ¿Í ¶æÀ» »ý°¢ÇÏ¸é ¸ðµç Àå¾Ö´Â Á¦°ÅµÇ¾î àÉïÒ¿¡ µé¾î°¡°í Ү䲸¦ úÞúéÇÏ°Ô µÈ´Ù.
í»î¤ô¸ãêÀº Ùíß¾íº·Î½á ÙíÙ¥ÀÇ Àå¾Ö°¡ ¾ø°í ¾÷º¸¿¡ ¼Ó¹Ú ¹Þ´Â ¹Ù°¡ ¾ø´Ù.
3> åöÊï°ú ±× ú°÷­
à¼ä ì£åöÀº î¡äô¼Ó¿¡ ±Ùº»ÀÌ Àֱ⠶§¹®¿¡ ±× °úº¸¸¦ êëúé ì£Í£¿¡¼­ ±× °úº¸¸¦
¹Þ´Â´Ù. ¼±¾÷Àº Õ¥Íý¸¦ ¹Þ°í ¾Ç¾÷Àº ÍÈÍý¸¦ ¹Þ´Â´Ù.
¿ä°¡ÀÇ ÞÌÛö... 1. ßæÞÝëÌüß (òðÜ»)
2. ëÌüßÀÇ ¿øÀÎ (Ü»ê«)..... í»àõôô¿Í ãêä²ôôÀÇ °áÇÕ.
3. ëÌüßÀÇ ú°÷­ (îïö½)..... ì£ôôÀÇ ÝÂ×î¿¡ ÀÇÇؼ­ ¼ºÃë
4. ú°÷­ÀÇ ¹æ¹ý (ÖûÛö)..... ïáò±Ì¸ÀÇ °³¹ß, ãêä²ôô°¡
±× Üâàõ¿¡ º¹±ÍÇÏ´Â °Í.

4> Yoga ÀÇ ïáÔ³
ïáò±Ì¸ÀÇ °³¹ß = ¿ä°¡ÀÇ ïáÔ³.

{ ïáò±Ì¸ÀÇ ÀÏ°ö °¡Áö ´Ü°è }
¨ç ÍÈÒݸ¦ Á¦°ÅÇÑ ÀÚ´Â ±×°ÍÀ» ¿ÏÀüÈ÷ ¾Ë¾Æ ±× ³ª¸ÓÁö°¡ ¾ø´Ù.
¨è ÍÈÒÝÀÇ ê«ì×À» Ó¨ØþÇÏ¿© ³²À½ÀÌ ¾ø´Ù.
¨é ß²ØÜ¿¡ ¸Ó¹°·¯ ¹àÀº ÇØÅ»À» ¾ò´Â´Ù.
¨ê ÈǸ¢ÇÑ ú°÷­ÀÇ ¹æ¹ýÀÌ ïáò±Ì¸ÀÓÀ» ¾È´Ù.
¨ë í»àõôô´Â ÀÌ¹Ì ±× ÀÓ¹«¸¦ ¸¶ÃÆ´Ù.
¨ì ß²ÓìÀº ¸ðµÎ Å»¶ôÇØ ¹ö·Á ¸¶Ä¡ »ê À§ÀÇ µ¹ÀÌ ¶³¾îÁ®¼­ ´Ù½Ã´Â ¿Ã¶ó°¡Áö
¸øÇÏ´Â °Í°ú °°´Ù.
¨í ãêä²ôô´Â ß²ÓìÀÇ ¼Ó¹ÚÀ» ¹þ¾î³ª µ¶¸³ÀûÀ¸·Î Á¸ÀçÇϸç ÙíϧôèïäÇÑ Áö¿ª¿¡ µµ´Þ ÇÑ´Ù.

¡Ú ß²ÓìÀº ¸¸¹°À» Â÷º°ÇÏ°Ô µÇ´Â ¿øÀÎÀÌ´Ù.
ß²Óì = í»àõôô¿¡ º»·¡ °®Ãß¾îÁ® ÀÖ´Â ß²ðúÀÇ àõï×
(¸¸¹°¿¡ Â÷º°ÀÇ »óÀ» ³ªÅ¸³ª°Ô ÇÑ´Ù.)

¨ç Sattva.........¸¶À½À» ÎÃÙ¥, Ìîöá, ü¶ýì·Ó°Ô ÇÑ´Ù.
¨è Rajas ........¸¶À½À» È°µ¿, ߤկ, Ýèä ´À³¢°Ô ÇÑ´Ù.
¨é Tamas ...... ¸¶À½À¸·Î ÇÏ¿©±Ý Ôïñì, ÙíÕô, äÞ黙ÀÌ°Ô ÇÑ´Ù.
¡Ú ß²ÓìÀ¸·Î ÀÎÇÏ¿© ÆÄ»ýµÇ´Â çéðúÀÇ Â÷º°½É.

¨ç ߤկãý...... Rajas°¡ °ú´ëÇÏ¿© ߤկÇÏ°í èâÌÑÀ» ÂÑ¾Æ ï´ÓîÇÑ´Ù.
¨è ûçöØãý..... Tamas°¡ ΦÓÞÇÏ¿© öÂÔïÇÏ°Ô µÇ°í ûçⲿ¡ ºüÁö±â ½±´Ù.
¨é ÝÕïÒãý...... ߤկÀÌ ¸¹°í °í¿äÇÔÀÌ Àû´Ù.
¨ê ìéãý........ ãýìéÌÑ¿¡ ëêñ¬ÇÑ´Ù.
¨ë ïÒãý....... ¸¶À½ÀÌ ó¥ð¡ÇÏ°í ÝÕÔÑÀÇ »óÅÂÀÌ´Ù.
¨ê¨ë°¡ ¾øÀ¸¸é ¿ä°¡¸¦ ´ÛÀ» ¼ö ¾ø´Ù.

ÍÈ÷Ô, ã÷ØÐ, òèÔÑ, õóãÓ, ìýãÓÀº »ê¶õÇÑ ¸¶À½¿¡ µ¿¹ÝµÇ¾î ÀϾ´Ù.

»ê¶õµÈ ¸¶À½¿¡¼­ ¹þ¾î³ª°íÀÚ ÇÑ´Ù¸é ¸¶À½À» ìéòØôô(í»î¤ô¸ãê)¿¡ ¸Ó¹«¸£µµ·Ï ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.
Áñ°Å¿î °Í¿¡ °¡±îÀÌ ÇÏ°í °íÅ뽺·¯¿î °ÍÀ» ºÒ½ÖÈ÷ ¿©±â¸ç, ¼ºÀο¡°Ô Á¤¼º½º·´°Ô ÇÏ°í ¾ÇÀο¡°Ô Ž³»¾î ÁýÂøÇÏÁö ¾Ê´Â ¸¶À½ÀÇ ½À¼ºÀ» ±â¸£¸é ¼öÇàÀÚÀÇ ¸¶À½Àº ¾ðÁ¦³ª ûÁ¤ÇÏ´Ù. ³ë·ÂÇÏ¿© ¼­¼­È÷ ѨãÓÀ» ³»½¬°í, ³»½® ѨãÓÀ» ¿À·§µ¿¾È ¸ö ¾È¿¡¼­ ¾ï´©¸£°í ÀÖÀ» ¶§ ¸öÀº °¡º­¿öÁö°í ¸¶À½Àº µ¿ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù.
¸¶À½À» ýØÜÙ»çÀÌ¿¡ ÀÖ´Â æåü¤¿¡ ÁýÁßÇÒ ¶§´Â ±¤¸íÀÌ ºû³ª´Â °ÍÀÌ ¸¶Ä¡ ìíêÅð³àø,
¶Ç´Â ÜÄñÁ¿Í °°´Ù. ¶Ç ¸¶À½À» Àھƿ¡ ÁýÁßÇÒ ¶§´Â Å« ¹Ù´Ù¿¡ Æĵµ°¡ ¾ø´Â °Í°ú °°¾Æ ¹«ÇÑ Ã»Á¤ÇÏ¿© ß²ØÜ¿¡ µé¾î°¡±â ½±´Ù.

5> ß²ØÜÀÇ çéî¡
ÞÀ ¿ä°¡(Yoga of action)´Â ´ÉÈ÷ çéî¡À» ÌîÊõÇÏ´Â ÈûÀÌ ÀÖ´Ù.
ÞÀ ¿ä°¡(Yoga of action)´Â ¸öÀ¸·Î ÍÈú¼À» ´Û°í, ¶Ç´Â ÀÔÀ¸·Î OmÀ» ¹Ýº¹Çϰųª
¼ºÀüÀ» µ¶¼ÛÇÏ°í, ¶Ç´Â ÀÚÀçõ½Å¿¡ ÏýÙ¤ÇÏ´Â °ÍÀ» ¸»ÇÑ´Ù.
ÀÌ´Â ð¾Ô³ ¼ÓÀÇ ú¼Ûö¿¡ ÇØ´çµÈ´Ù.

çéî¡À̶õ?
¨ç ÙíÙ¥....... ÙíßÈ, ÍÈ, ÝÕïä, Ùí䲸¦ °¡Áö°í ßÈ, Õ¥, ä², ïäÀ» »ï´Â °ÍÀÌ´Ù.
¨è ä²òû....... ïñãêíÂéĵîÀÇ ãùä²°¡ ¾Æ´Ñ °ÍÀ» ÀÎÁ¤ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù.
¨é ýÛ ........ Äè¶ôÀ» Ãß±¸ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù.
¨ê æô ........ °íÅëÀ» æôç÷ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù.
¨ë ßæé°...... Á×À½À» µÎ·Á¿öÇÏ¿© °è¼Ó »ì°íÀÚ ÇÏ´Â ¿å±¸°¡ ÀÌ°ÍÀÌ´Ù.
< Âü°í >
< ïÒÀÇ áóã§Ð®ïÒ > ñé
ïÒÀ» °è¹ßÇϴµ¥ À̷οòÀ» ÁÖ´Â °ÍµéÀ» Àß ¾Ë¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.
¼öÇàÀÚ´Â Á¡Á¡ ´õ ³·Àº á³î¡äôµéÀ» Àß¶ó³»¾ß Çϸç
ïÒÀÇ °è¹ßÀÇ ÁöħµéÀ» ´Ã ÁÖÀÇ ±í°Ô
»ìÆ캸¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.

..............ïÒÀÇ ÝÂ×¾................
⊹ ÛáÒÝ¿Í ÐÆ¿¡ ÀÇÇÑ ïÒÀÇ ÀÌÇØ ⊹

< ÍÈú¼Ô³¿Í Òè÷×Ó¹ïÒ >
¸¸¾à ¾î¶² »ç¶÷ÀÌ Àִµ¥ ¡®ÛáÒÝ¡¯°¡ °­ÇÏ°í ÔïÐÆÀÇ »ç¶÷À̶ó¸é
±×ÀÇ ú¼Ô³¿¡´Â ¾î·Á¿òÀÌ ÀÖÀ» °ÍÀÌ°í,
±×ÀÇ Á÷Á¢ÀûÀÎ ¾Í(direct-knowledge) ¶ÇÇÑ µÐÇÒ °ÍÀÌ´Ù.

< ÍÈú¼Ô³¿Í áÜ÷×Ó¹ïÒ >
±×·¯³ª ¸¸¾à ¾î¶² »ç¶÷ÀÌ Àִµ¥ ¡®ÛáÒÝ¡¯°¡ °­ÇÏ°í ì¦ÐÆÀ» °¡Áø »ç¶÷À̶ó¸é,
±×ÀÇ ú¼Ô³¿¡´Â ¾î·Á¿òÀÌ ÀÖÀ» °ÍÀ̳ª,
±×ÀÇ Á÷Á¢ÀûÀÎ ¾Í(direct-knowledge)Àº ½Å¼ÓÇÒ °ÍÀÌ´Ù.

< Õ¥ú¼Ô³¿Í Òè÷×Ó¹ïÒ >
¸¸¾à ±× »ç¶÷ÀÌ ¡®ÛáÒÝ¡¯°¡ ¾àÇÏ°í ÔïÐÆÀÇ »ç¶÷À̶ó¸é
±×ÀÇ ú¼Ô³´Â ½¬¿ì³ª, ±×ÀÇ ¡®Á÷Á¢ÀûÀÎ ¾Í(direct-knowledge)¡¯Àº ´À¸± °ÍÀÌ´Ù.

<Õ¥ú¼Ô³¿Í áÜ÷×Ó¹ïÒ>
¸¸¾à ¡®ÛáÒÝ¡¯°¡ ¾àÇÏ°í ì¦ÐÆÀÇ »ç¶÷À̶ó¸é
±×ÀÇ ú¼Ô³´Â ½±°í, ±×ÀÇ ¡®Á÷Á¢ÀûÀÎ ¾Í(direct-knowledge)¡¯Àº ºü¸£°Ô ¿Ã °ÍÀÌ´Ù.



⊹ ïÒÀÇ ÞÌðúÀÇ ±¸ºÐ ⊹

¨ç ÷ÜÝÂïÒ : ¡®î¡äô°¡ úÞú¼ÇÏ´Â ïÒ¡¯
¨è ñ¬ÝÂïÒ : ¡®ôøàÉ¿¡ Àû´çÇÑ Ò·, ïÒ¿¡ µé±â Àû´çÇÑ Ò·ÀÌ ñ¬Ø¡ÇÏ´Â ïÒ¡¯
¨é ã­òäÝ : ¡®´õ ¿ì¼öÇÏ°í Ź¿ùÇÏ¸ç ºñ¹üÇÑ »óÅ·ΠÓðÓ¹µÇ´Â ïÒ¡¯
¨ê ̽÷ÉÝ : ¡®ïÒ¿¡ ÅëÂû·ÂÀÌ ¾î´À Á¤µµ »ý±â¸ç ³ÃÁ¤°ú °øÆòÇÔÀÌ ½º¸çµç ¡®ÁÖÀÇ¡¯¸¦
ÇÏ°Ô µÇ´Â ïÒ¡¯


¹«¾ùÀÌ ïÒÀÇ íÚæø, ¿À¿°ÀԴϱî?,
ïÒÀ» íÚæøÇÏ´Â °ÍÀº ÷ÜÝÂÀÇ ÛöÀÌ´Ù.
¾ÆÁ÷Àº Àå¾Ö°¡ ÇöÇàµÇ´Â ïÒ.

¹«¾ùÀÌ ïÒÀÇ ¸¼ÈûÀԴϱî?,
ïÒÀ» ïäûùÇÏ´Â °ÍÀº ã­òäÝÂÀÇ ÛöÀÌ´Ù.
´õ ¿ì¼öÇÏ°í Ź¿ùÇÏ¸ç ºñ¹üÇÑ »óÅ¿¡ µé¾î°¡´Â ïÒ.

6> ¸¶À½ÀÇ ï®ûù¿Í ±× ð¤ò­Ûö
Yoga´Â ¸¶À½ÀÇ ï®ûù¸¦ ð¤ò­ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù.

ꋼ ¸¶À½ÀÇ ï®ûù ±× ´Ù¼¸ °¡Áö
¨ç òØò±.... úÞÕá, ÝïÕá, á¡ÎçÕá
¨è ØÍò±.... ÞÀÚª¿¡ ´ëÇÑ è¦ìã
¨é ÍößÌ
¨ê â²Øù
¨ë åãÒ·

ꋼ ¸¶À½ÀÇ ï®ûù¸¦ Á¦ÁöÇÏ´Â µÎ °¡Áö ¹æ¹ý
¨ç ãùáó...... ¸¶À½ÀÇ ð¡ïÒÀ» ¸ñÀûÀ¸·Î ÇÑ ³ë·ÂÀ¸·Î½á ¿À·§µ¿¾È ²÷ÀÓ¾ø´Â
¿¬½À¿¡ ÀÇÇØ ¼ºÃëµÈ´Ù.
¨è Ùíé°..... úÞá¦ÀÇ ¹°ÁúÀûÀÎ ¿å¸Á ¹× ÕÎᦠßæô¸µîÀÇ ¿å¸ÁÀ» ¶°³ª´Â °ÍÀÌ´Ù.
ϼÌåÀÇ Ùíé°..... í»àõôôÀÇ ß²Óì°ú ãêä²ôô°¡ °¢°¢ ´Ù¸§À» ¾Ë°í ß²Óì¿¡µµ
ÁýÂøÇÏÁö ¾Ê´Â °ÍÀ» ±¸°æÀÇ Ùíé°À̶ó ÇÑ´Ù.

ꋼ ¸¶À½ÀÇ ï®ûù¸¦ Á¦ÁöÇÏ¿© ¾ò´Â ß²ØÜ µÎ °¡Áö ¹æ¹ý
¨ç êóÊÆß²ØÜ....... ¹°ÁúÀûÀÎ °ÍÀ» ¸í»óÀÇ ¸ñÀûÀ¸·Î ÇÔ.
¨è ÙíÊÆß²ØÜ....... ÀÏüÀÇ ¸¶À½ÀÇ ï®ûù¸¦ ¿©ÀÇ°í ¸í»óÀÇ ÙÍîÜÚªÀÌ ¾ø°í
ÙíÒ·ôèïäÇÑ °Í.
êóÊÆß²ØÜ
: ¹Ì¼¼ÇÑ ¿ø¼Ò¸¦ ¸í»óÀÇ ¸ñÀûÀ¸·Î ÇÏ´Â °Í.
Rajas, Tamas¸¦ ÂÑ¾Æ Sattva¸¦ ÁÖ·Î ÇÏ¿© ¸í»óÀÇ ¸ñÀûÀ¸·Î ÇÏ´Â °Í,
Sattva¸¸À» ¸í»óÀÇ ¸ñÀûÀ¸·Î ÇÏ´Â °ÍÀ̳ª ÀÌ´Â ¸ðµÎ ´Ù ¸í»óÀÇ ¸ñÀû¹°ÀÌ°í
ÀÌ°ÍÀ» êóÊÆß²Øܶó ÇÑ´Ù.

ÙíÊÆß²Øܸ¦ ¾ò´Â ´Ù¼¸ °¡Áö ¹æÆí
¨± Á¦ 1 ãá
¨² Á¦ 2 ïñòä
¨³ Á¦ 3 Ò·
¨´ Á¦ 4 ïÒ
¨µ Á¦ 5 û´
ÀÌ»óÀÇ ´Ù¼¸ °¡Áö¿¡ µ¡ºÙ¿© Ùíé°À» °®´Â´Ù¸é ÙíÊÆß²ØÜ¿¡ µé¾î°¡°Ô µÈ´Ù.
ÀÌ¹Ì ÀÏü ¸¶À½ÀÇ ÀüÈ­¸¦ Á¦¾îÇØ ¸¶Ä¡¸é ¸¶À½À» ´ë»ó¿¡ ÁýÁßÇÏ´Â °ÍÀÌ ÇÊ¿ä ¾ø°í
¹«³äûÁ¤ÇÑ °ÍÀ» °ð ÙíÊÆß²Øܶó À̸§ÇÑ´Ù.

7> ïÒãýøÁû¬ÀÇ ÞÌðú

ÆòÇüÀÇ ¸¶À½»óÅÂ.... Samapatti ¨± êóåÞ
¨² ÙíåÞ
Samapatti ¨± ÞÖêî
¨² õ±ÞÖêî
õ±ÞÖêî Samapatti¸¦ ¼ºÃëÇϸé κòªÎÃÙ¥À» ¹ßÇÏ¿© »ç¹°ÀÇ òØßÓÀ» Àß ºñÃß°Ô µÇ°í
µû¶ó¼­ ´ÉÈ÷ »ç¹°ÀÇ º»Áú, °ð Áø¸®¸¦ ÁõµæÇÏ°Ô µÈ´Ù.

¡° ð¤ãýìéô¥ ÙíÞÀÜôÜ© ¡±
¸¶À½À» ÇÑ °÷À¸·Î ð¤åÙÇÏ¸é ¹àÇôÁöÁö ¾Ê´Â ÀÏÀÌ ¾ø´Ù.


* SamayamaÀÇ »ï¸ÅÁö¿Í ½ÅÅë·Â

Samayama? ìéãý, àÉ, ß²Øܸ¦ ÃÑĪÇÔ.
À̸¦ Àß ´ÛÀ¸¸é ß²ØÜòª°¡ úÞîñÇÑ´Ù. ß²ØÜòª¿¡´Â ¾èÀº °Í°ú ±íÀº °ÍÀÌ ÀÖ°í, κÌÑ¿¡µµ ¶ÇÇÑ °ÅÄ£ °Í°ú ¼¼¹ÐÇÑ °ÍÀÌ ÀÖ´Ù.
Samayama.....
À̸¦ Àß ´ÛÀ¸¸é ´ÉÈ÷ °ú°Å¿Í ¹Ì·¡¸¦ ¾Ë°í, ÀÏü »ý¹°ÀÇ ¸»À» ¾Ë¸ç,
¼÷¸íÅë, Ÿ½ÉÅëÀ» ¾ò°í, ±× ¸öÀ» º¼ ¼ö°¡ ¾ø°Ô µÇ¸ç, Á×À½¿¡ À̸£¸§À» ¾Ë°Ô µÇ¸ç,
ÀÚºñµ¿Á¤ÀÇ ÈûÀ» ¾ò°í, ¹Ì¼¼ÇÑ °Í, µ¤¿©Á® ÀÖ´Â °Í, ¸Ö¸® ¸·Çô ÀÖ´Â °ÍÀ» ²ç¶Õ¾î
º¸°í, Àü ¿ìÁÖ¸¦ º¸¸ç, ¸ðµç º°µéÀÇ °èÅë°ú . ±× ¿îµ¿À» ¾Ë°í ½ÅüÀÇ Á¶Á÷À» ¾Ë°í....ìéôîòª¸¦ ¾òÀ¸¸ç, ¸ðµç ½ÅÅë·ÂÀÌ »ý±ä´Ù.

⊹ ïÒÀÇ ß²ðúÀÇ ±¸ºÐ ⊹

æë: inferior , ñé: medium, ã­: superior

¨ç æëïÒ : ȹµæ»óÅÂ( ïÒÀÇ ±â¼úÀ» ¾ò°Å³ª ¹Þ¾ÆµéÀÎ »óÅÂ)ÀÇ ïÒ.
¨è ñéïÒ : ïÒÀ» ¾ò¾úÀ¸³ª, ¾ÆÁ÷ Àß °è¹ßµÇÁö ¾ÊÀº »óÅÂÀÇ ïÒ.
¨é ã­ïÒ : ¹«Ã´ Àß °è¹ßµÇ¾úÀ¸¸ç, ÀÌ¹Ì ´Ù Á¤Åë ¼÷´Þ, ¼÷·Ã¿¡ À̸¥ »óÅÂÀÇ ïÒ.


2. PatanjaliÀÇ àÉïÒ
Patanjali .......... YogaÇÐÆÄÀÇ ÓÞà÷íº.
PatanjaliÀÇ ó¼âû ....... ¡ºYoga sutra¡» YogaÇÐÆÄÀÇ á¡îð.
¡ºYoga sutra¡»ÀÇ ñÉá (A.D 650 °ú A.D 850³â¿¡ ¼º¸³)
* ¿ä°¡ÀÇ ÁÖµÈ ¸ñÀû°ú ±× Á¾·ù
¿ä°¡ÀÇ ¸ñÀû ⇨ ãêä²°¡ í»àõÀÇ ¼Ó¹Ú¿¡¼­ ÇØÅ»Çϴµ¥ ÀÖ´Ù.
´Ù½Ã ¸»ÇØ ãêä²·Î ÇÏ¿©±Ý ËÔκͣ·ÎºÎÅÍ ÇØÅ»ÇÏ°í ÝÂ×î½ÃÅ°´Âµ¥ ÀÖ´Ù.

* Patanjali YogaÀÇ ¸ñÀû
¨ç èâÌÑ¿¡¼­ Á¤½ÅÀ» »ê¶õ½º·´°Ô ÇÏ´Â ¼¼·ÂµéÀ» À̰ܳ»°í,
¨è í»î¤ô¸ãêÀÇ Á¸À縦 ÒÕñûÇϴµ¥ ÀÖ´Ù.
* ¡ºYoga sutra¡»ÀÇ ³»¿ë
Á¦ 1 ±Ç ⇨ ß²ØÜÀÇ ¼³¸í
Á¦ 2 ±Ç ⇨ ß²ØÜ¿¡ µé¾î°¡´Â ¹æ¹ý
Á¦ 3 ±Ç ⇨ ß²ØÜ¿Í ÍÈú¼¿¡ ÀÇÇØ ½ÅÅëÀ» ¾ò´Â ¹æ¹ý.
Á¦ 4 ±Ç ⇨ ¿ä°¡ÀÇ ÃÖ°í ¸ñÀûÀÎ ÇØÅ», °ð ¿µÈ¥ÀÌ ¹°ÁúÀûÀÎ ¿ìÁÖ¸¦ ¶°³ª
Àڱ⿡°Ô µÇµ¹¾Æ°¡´Â ¹æ¹ý.

¡Ú YogaÀÇ ð¾Ô³ 8°¡Áö
Patanjali ÀÇ ¡ºyoga-sutra¡»2. 30¿¡ ¿ä°¡ÀÇ ø¢ò¨¼öÇàÀÌ ÀÖÀ¸¸ç,
±×°ÍÀº ´ÙÀ½°ú °°´Ù.

(1) Á¦ 1 Ð×Ìü
Üô߯ßæ, ÜôØÍåÞ, Üô÷ÞÔ¨, ÜôÞ÷ëâ, Üô÷±, Ùíá¶êó (³ª»Û ÀÏÀ» ±ÝÁöÇÑ °è¹ý)

(2) Á¦ 2 ú¼Ûö
ûÁ¤(ôèïä), ÁöÁ·(ò±ðë), °íÇà(ÍÈú¼) ¿ä°¡¿¡ ´ëÇÑ Áö½Ä, ÔÁáé, í»î¤ãê¿¡ Àü³ä,
(ÏýÙ¤í»î¤ô¸) (µû¸£°í ¼·¼öÇØ¾ß µÉ °è¹ý)

(3) Á¦ 3 ð¡ñ¦
Padmāsana
¿ÞÂÊ ¹ßÀ» ¿À¸¥ÂÊ Çã¹÷Áö À§¿¡ ³õ°í ¿À¸¥ ÂÊ ¹ßÀ» ¿ÞÂÊ Çã¹÷Áö¿¡ ³õ´Â Á¹ýÀÌ´Ù.
Virāsana
ÇѹßÀº ¶¥¿¡ ´ë°í ´Ù¸¥ ¹ßÀ» ¶¥¿¡ ´í ´Ù¸®ÀÇ ¹«¸­ À§¿¡ ³õÀº Á¹ýÀÌ´Ù.
Svasika
¿À¸¥ÂÊ ´Ù¸®¸¦ ±¸ºÎ¸®°í ±× ³ÐÀû´Ù¸®ÀÇ Áß°£¿¡ ¿ÞÂÊ ¹ßÀ» ³¢¿ö ³Ö¾î ¿ÞÂÊ ´Ù¸®¸¦ ±¸ºÎ·Á ±× ³ÐÀû´Ù¸®ÀÇ Áß°£¿¡ ¿À¸¥ÂÊ ¹ßÀ» ³¢¿ö ³Ö´Â Á¹ýÀÌ´Ù.
Dandāsana
µÎ ¹«¸­À» Æì ¶¥¿¡ ´ë°í ¾ç¹ßµÚ²ÞÄ¡¿Í ¾ç ¾öÁö¹ß°¡¶ôÀÌ Á¢±ÙÇϵµ·Ï ÇÏ´Â Á¹ýÀÌ ´Ù.
Paryaṅka
¹«¸­À» Æì ¾ç¼ÕÀ» ±× À§¿¡ ³õ´Â Á¹ýÀÌ´Ù.
Sopashraya
È£¶ûÀÌ °¡Á×À̳ª »ç½¿ °¡Á×À» ±ò°í ±× À§¿¡ ¾É´Â´Ù.
Krauncanishadana
ÄÚ³¢¸®. ³«Å¸°¡ ¾É´Â °Í°ú °°ÀÌ ¾É´Â´Ù.

Samasamsthana
¾ç´Ù¸®¸¦ ±¸ºÎ·Á µÎ ¹ß²ÞÄ¡ ¹× ¸ðµÎ°¡ ÇÕÇØÁöµµ·Ï ¾É´Â Á¹ýÀÌ´Ù.
Sthirasukha
äÌð¡À» À¯ÁöÇÒ ¼ö¸¸ ÀÖ´Ù¸é ¾î´À Á¹ýµµ °¡´ÉÇÏ´Ù.

À̵î ð¡ñ¦´Â ãýãóÀ» ¾ÈÁ¤ÇÏ°í ùÎßôÍÈÕ¥ÀÇ ÒÝúª¸¦ ¸éÇϱâ À§ÇÑ °ÍÀÌ´Ù.

(4)Á¦ 4 ðàãÓ, - È£Èí¼öÇà(È£ÈíÀ» Àß Á¶ÀýÇÏ´Â °Í)
ѨãÓÀÇ ¿îµ¿À» Á¤ÁöÇÑ´Ù. ðàãÓÀº ´ÉÈ÷ åö׫¸¦ ¸êÇÏ°í àÉïÒ¿¡ µé¾î°¡´Â Û°øµÀÌ´Ù.

(5)Á¦ 5 Á¦°¨ (pratyāhāra) - °¨°¢À» Á¦¾îÇÏ´Â °Í,
äÑÐƵîÀÇ ÐÆÀ» Á¦¾îÇÏ°í ßäÌѵîÀÇ ÌÑ¿¡ õºÇÏÁö ¾Êµµ·Ï ÇÑ´Ù.

Àâ¾ÆÇÔ 11±Ç (ÓÞïáíú 2, p. 78ß¾) ñé
¡¸ ´«À¸·Î »öÀ» ºÃ´Âµ¥ ÁýÂøÇÏ´Â ¸¶À½ÀÌ ÀϾ°Å³ª °Å½½¸®´Â ¸¶À½ÀÌ ÀϾ¸é,
±× ¾î¶² ¸¶À½¿¡ ´ëÇؼ­µµ ±×°ÍÀº °áÇÕµÈ °ÍÀÌ°í, °ÅÄ£ °ÍÀÌ°í, ±â´ë¾î,
ÇÔ²² ÀϾ °ÍÀ̾ ¾ðÁ¨°¡ ¼Ò¸êÇÑ´Ù°í ¾Ë¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.
±×¸®°í ±× ±Ø´ÜÀûÀÎ ¸¶À½ÀÌ »ç¶óÁø ¡®´ã´ãÈ÷ ¹Ù¶óº¸´Â ¸¶À½¡¯¸¸ÀÌ
°í¿äÇÏ°í °í»óÇÑ °ÍÀ̶ó°í ¾Ë¾Æ¼­ ±×°Í¿¡ ¸Ó¹°·¯¾ß ÇÑ´Ù.
ÀÌ°ÍÀÌ ¼º½º·¯¿î °¡¸£Ä§¿¡¼­ÀÇ °¨°üÀÇ ¼öÇà¹ýÀÌ´Ù. ¡¹

(6)Á¦ 6 ìéãý (dhāranā) - ¸¶À½À» ÇÑ °÷¿¡ °áÇÕÇÏ´Â °Í
¸¶À½À» Çϳª·Î ÇÏ¿© ¹è²Å, ÄÚ³¡, Çô³¡ µî¿¡ Àâ¾Æ ¸ÅµÎ´Â °ÍÀÌ´Ù.

(7)Á¦ 7 àÉ (dhyāna) - (6)ÀÇ ìéãýÀ» Áö¼Ó½ÃÅ´
¸¶À½À» ÇÑ °÷¿¡ ñ¬ÇÏ°Ô ÇÏ¿© ´Ù¸¥ »ý°¢ÀÌ ¾øµµ·Ï ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù.

(8)Á¦ 8 ß²ØÜ(samādhi) ãýÌÑùêìéÇÏ¿© ¸¶À½°ú ¸¶À½À» ÀØ´Â °ÍÀÌ´Ù.
¿ä°¡ÀÇ ø¢ò¨ áóú¼ÀÇ °íÂûÀ» ³¡À¸·Î ¿ä°¡¿Í ¼±Á¤°úÀÇ °ü°è¸¦ »ìÆ캸¾Ò´Ù.

¸¶À½´ë·Î ³ë´Ò°í
Àוּû¶ó Áö³»¶ó
¹üºÎ ¹ö¸© ¹ö¸± »Û
¼ºÀÎ °øºÎ µû·Î ¾ø³×.
¹ýȸÀÏÀÚ Á¦¸ñ ȸ¼ö ³»¿ë ¹æ¼Ûº¸±â
2003-10-27   Á¦7°­ 7ȸ
2003-10-10   Á¦6°­ 6ȸ
2003-09-27   Á¦5°­ 5ȸ
2003-09-19   Á¦4°­ 4ȸ
2003-09-05   Á¦3°­ 3ȸ
    1   2  3